TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE
TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE
Training Pengelolaan Stres Untuk Orang Yang Produktif
Training Titik Potensial Stress Pada Dirinya
PENDAHULUAN:
Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.
TRAINING OBJECTIVE:
Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.
CAKUPAN MATERI TRAINING :
1. Pengenalan terhadap stress
a. Aspek pembelajaran
* Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
* Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis
b. Sasaran
* Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress
2. Sumber stress di lingkungan kerja
a. Aspek pembelajaran
* Titik potensial penyebab stress di linkungan kerja
* Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga
b. sasaran
* Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.
3. Gaya Pribadi
a. Aspek pembelajaran
* Tentang tipe kepribadian
* Dimensi tipe kepribadian
* Tipe kepribadian saya?
b. sasaran
* Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya.
4. Stress dan tahapannya
a. Aspek pembelajaran
* Mengenali stimulus
* Mengenali respon
* Mengenali proses
* GAS
b. Sasaran
* Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress
5. Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri
a. Aspek pembelajaran
* The mental block
* 5 langkah sederhana
* Stretches
* Teknik guided imagery
* Teknik creative visualization
* Teknik self-Empowerment
b. sasaran
* Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.
6. Sesi relaxation
a. Aspek pembelajaran
* Relaxation
b. sasaran
* Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.
WHO SHOULD ATTEND THIS TRAINING?:
Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif
TRAINING METHOD:
Interaktif-partisipatif-latih
INSTRUCTOR :
Ardhana Bayurindra, S.Sos., MA, CH (NGH)
Ardhana Bayurindra B., M.A., CH (NGH) was Graduated Master of Arts in Communication Studies, major in Corporate Communication from the London School of Public Relations. He has deep interest and vast experience in human relations and the complexity within. Having tens of years experience in aviation industry on to the business itself has brought him to understand more on human relations. To this present, he is an international member of the National Guild of Hypnotist, Inc. USA. Specializing: Hypnotherapy, mental development, developing effective communication skills.
Lokasi, Biaya, dan Waktu pelatihan :
Yogyakarta, Hotel Dafam Seturan
Jakarta, Hotel Amaris La Codefin Kemang
Bandung, Hotel Grand Serela Setiabudhi
Bali, Hotel Ibis Kuta
Lombok, Hotel Jayakarta
Catatan : Waktu pelatihan Dua+1* hari dengan Biaya tersedia untuk Perorangan, Group, dan Inhouse Training, belum termasuk akomodasi/penginapan.
Investasi training :
Investasi pelatihan selama dua hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas training :
Free Penjemputan dari bandara ke hotel*.
Modul / Handout.
Flashdisk*.
Certificate of attendance.
FREE Bag or bagpacker.
Training Kit (Photo Documentation, Blocknote, ATK, etc).
2x Coffe Break & 1 Lunch.
Souvenir .
(Untuk informasi lebih lanjut harap menghubungi marketing kembali di 0812-9679-4263 an. Aryo Nugroho)
