TRAINING SPEAKING UNDER PRESSURE

TRAINING SPEAKING UNDER PRESSURE: MENGENDALIKAN DEMAM PANGGUNG DAN DETAK JANTUNG CEPAT

Training Speaking under Pressure membahas teknik mengelola tekanan, rasa gugup, dan respons fisik agar tetap tampil tenang saat berbicara. Daftar di Sinaran Training!

Deskripsi

Tekanan saat berbicara di depan umum dapat memengaruhi fokus, suara, bahasa tubuh, dan kelancaran penyampaian. Oleh karena itu, pelatihan ini membantu peserta memahami cara mengelola rasa gugup serta menjaga kontrol diri dalam situasi bertekanan. Selain itu, peserta mempelajari teknik pernapasan, persiapan mental, dan pengaturan tempo bicara agar tampil lebih stabil.

Mengapa Training Speaking under Pressure Penting?

Demam panggung dapat membuat pembicara kehilangan fokus meskipun materi sudah dipersiapkan dengan baik. Karena itu, profesional perlu memiliki teknik untuk mengelola tekanan psikologis dan respons fisik sebelum maupun selama berbicara. Dengan demikian, komunikasi dapat tetap terdengar tenang, jelas, dan meyakinkan.

Tujuan Training Speaking under Pressure: Mengendalikan Demam Panggung dan Detak Jantung Cepat di Jakarta

• Memahami penyebab demam panggung saat berbicara.
• Mengelola rasa gugup dan tekanan secara lebih efektif.
• Meningkatkan kontrol pernapasan dan tempo bicara.
• Menjaga fokus dalam situasi bertekanan.
• Meningkatkan kepercayaan diri saat tampil di depan audiens.

Materi Training Speaking under Pressure: Mengendalikan Demam Panggung dan Detak Jantung Cepat di Jakarta

1. Konsep Speaking under Pressure
2. Understanding Stage Fright dan Performance Anxiety
3. Identifikasi Personal Stress Triggers
4. Breathing dan Physical Relaxation Technique
5. Managing Heart Rate dan Physical Tension
6. Mental Preparation dan Positive Self-Talk
7. Voice Control, Pace, dan Strategic Pause
8. Body Language dan Confident Presence
9. Handling Unexpected Situations under Pressure
10. Penyusunan Personal Speaking Confidence Improvement Plan

Metode Training Speaking under Pressure

• Pemaparan konsep.
• Diskusi interaktif.
• Studi kasus.
• Latihan pernapasan dan kontrol suara.
• Simulasi public speaking dalam situasi bertekanan.

Manfaat Training

• Meningkatkan kemampuan mengelola demam panggung.
• Memperkuat ketenangan saat berbicara.
• Meningkatkan kontrol suara dan bahasa tubuh.
• Mengurangi gangguan akibat rasa gugup.
• Mendukung penampilan yang lebih percaya diri dan profesional.

Peserta Training

• Manager dan team leader.
• Corporate communication professional.
• Sales dan marketing professional.
• Trainer dan facilitator.
• Public speaker dan presenter.

Benefit Training

• Materi pelatihan aplikatif.
• Narasumber berpengalaman.
• Modul pelatihan.
• Studi kasus dan simulasi.
• Certificate of Attendance.

Lokasi dan Biaya Training

Jadwal Pelatihan Training 2026

• Batch 1 : 21 – 22 Januari 2026
• Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
• Batch 3 : 11 – 12 Maret 2026
• Batch 4 : 22 – 23 April 2026
• Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
• Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
• Batch 7 : 15 – 16 Juli 2026
• Batch 8 : 12 – 13 Agustus 2026
• Batch 9 : 23 – 24 September 2026
• Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
• Batch 11 : 11 – 12 November 2026
• Batch 12 : 16 – 17 Desember 2026

Jadwal dapat disesuaikan dengan kebutuhan peserta.

Lokasi Pelatihan

• Yogyakarta, Hotel Arte Malioboro (8.800.000 IDR / participant)
• Jakarta, Hotel Hi Senen (8.800.000 IDR / participant)
• Bandung, Hotel Neo Dipatiukur (8.800.000 IDR / participant)
• Bali, Hotel Ibis (9.400.000 IDR / participant)
• Lombok, Hotel Jayakarta (9.400.000 IDR / participant)

Catatan

Waktu pelatihan dua hari. Biaya tersedia untuk peserta perorangan, group, dan in-house training, belum termasuk akomodasi atau penginapan. Untuk informasi biaya dan jadwal terbaru, silakan menghubungi tim marketing.

Investasi

Investasi pelatihan menyesuaikan dengan jumlah peserta atau bersifat on call. Untuk paket in-house training, anggaran dapat disesuaikan dengan kebutuhan perusahaan.

Konsultasikan Kebutuhan Training Anda Sekarang!

Jangan biarkan kemampuan komunikasi tim berkembang tanpa arah. Pilih program pelatihan yang paling sesuai dengan kebutuhan perusahaan Anda bersama Sinaran Training.

Hubungi tim kami sekarang untuk berkonsultasi, menyesuaikan program, dan mengamankan kuota training terbaik bagi perusahaan Anda.

Artikel ini dibuat oleh Insi Lailam, seorang penulis yang aktif menulis artikel sejak awal tahun 2026 di berbagai website. Konsistensinya dalam dunia kepenulisan membuktikan komitmennya untuk terus berbagi informasi, wawasan, serta pemikiran yang bermanfaat bagi pembaca.