TRAINING TIME MANAGEMENT AND STRESS MANAGEMENT
TRAINING TIME MANAGEMENT AND STRESS MANAGEMENT
Training Manajemen Waktu Dan Manajemen Stress
Training Pengenalan Manajemen Waktu
Beban kerja yang begitu besar, seringkali membuat pekerja, baik itu staf ataupun manajer, mengalami kesulitan untuk bisa mengelola pekerjaan yang ada dan pada gilirannya meningkatkan stres mereka dalam bekerja.
Kondisi ini tentunya tidak baik karena akan menghambat efektivitas kerja. Pelatihan ini akan meningkatkan kemampuan peserta dalam mengelola waktu yang ada dan sekaligus juga mengelola stres kerja. Dengan integrasi tersebut diharapkan bisa diperoleh optimasi kerja yang diinginkan.
Modern Time Management
* Overview Manajemen Waktu saat ini: analisis penggunaan waktu kita sehari-hari
* Self reward yang mendasari procrastination, perfectionist ataupun time waster kita lainnya
* Memahami tujuan diri dan pekerjaan sebagai dasar bagi kita untuk menentukan prioritas kerja kita sehari-hari
* Menerapkan prinsip Pareto dalam memilih aktivitas impactfull, antara Pengembangan Sistem, Pengembangan Tim dan Operasional Rutin
* Pentingnya delegasi dalam Manajemen Prioritas
* Mengelola emosi, fisik, mental dan spiritual untuk mencapai keterlibatan penuh dalam setiap aktivitas
* Aplikasi Manajemen Enerji: Menentukan purpose hidup, enerji audit, serta mengembangkan kebiasaan positif.
* Memilah tahap-tahap proses kerja dan tips untuk mengoptimalkan proses kerja
* The art of execution dalam aktivitas sehari-hari
* Integrasi produktivitas diri untuk mencapai keberhasilan dan kebahagiaan diri.
Mengelola Stres Kerja Secara Efektif
* Stres sebagai hambatan dalam produktivitas
+ Apakah saya stres?
+ Apa sumber stres saya?
+ Bagaimana mencegah stres?
+ Bagaimana mengelola stres?
* Mengelola waktu sebagai sarana mencapai produktivitas diri
+ Asesmen sumber permasalahan dalam pengelolaan waktu: diri sendiri, organisasi, support dari tim atau interupsi
+ Melakukan evaluasi penggunaan waktu
+ Analisis penggunaan waktu
+ Merencanakan penggunaan waktu yang lebih baik
* Key behaviour untuk meningkatkan produktivitas diri
+ Mengelola perhatian, fokus, emosi dan perilaku
+ Mengembangkan mindset yang tepat
+ Bergeser dari reaktif ke proaktif
* Latihan mengelola stress
Facilitator Time Management and Stress Management
G. Suardhika, MBA.
Telah hampir 20 tahun, Suardhika terlibat dalam mendisain dan memberikan pelatihan pada area: Supervisory, Kepemimpinan, Manajemen Kinerja, Coaching & Counseling, Motivasi, Komunikasi, Team Building, Manajemen Prioritas dan Waktu, Emotional Intelligence, Program Persiapan Pensiun, Manajemen Produktivitas Diri. Dia lulus dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia dan MBA dari IPMI, Jakarta.
Lokasi, Biaya, dan Waktu pelatihan :
Yogyakarta, Hotel Dafam Seturan
Jakarta, Hotel Amaris La Codefin Kemang
Bandung, Hotel Grand Serela Setiabudhi
Bali, Hotel Ibis Kuta
Lombok, Hotel Jayakarta
Catatan : Waktu pelatihan Dua+1* hari dengan Biaya tersedia untuk Perorangan, Group, dan Inhouse Training, belum termasuk akomodasi/penginapan.
Investasi training :
Investasi pelatihan selama dua hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas training :
Free Penjemputan dari bandara ke hotel*.
Modul / Handout.
Flashdisk*.
Certificate of attendance.
FREE Bag or bagpacker.
Training Kit (Photo Documentation, Blocknote, ATK, etc).
2x Coffe Break & 1 Lunch.
Souvenir .
(Untuk informasi lebih lanjut harap menghubungi marketing kembali di 0812-9679-4263 an. Aryo Nugroho)
