LAPORAN TRAINING OFFICE SAFETY & ERGONOMICS
LAPORAN TRAINING OFFICE SAFETY & ERGONOMICS
Keselamatan dan ergonomi kantor yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman karyawan mengenai pentingnya menjaga postur tubuh yang baik dan lingkungan kerja yang aman untuk mencegah cedera akibat kerja.
Prinsip-prinsip Ergonomi: Penjelasan tentang bagaimana desain tempat kerja, peralatan, dan tugas dapat memengaruhi kesehatan fisik karyawan. Diskusi mencakup faktor-faktor risiko MSDs seperti postur tubuh yang buruk, gerakan berulang, beban kerja yang berlebihan, dan getaran.
Penataan Tempat Kerja yang Ergonomis: Peserta diajarkan cara mengatur meja, kursi, dan peralatan kantor agar sesuai dengan postur tubuh mereka. Hal ini termasuk penyesuaian ketinggian kursi, posisi monitor komputer, dan penggunaan sandaran punggung. Contohnya, ketinggian kursi harus disesuaikan sehingga kaki menapak datar di lantai dan siku membentuk sudut 90 derajat saat mengetik.
Postur Tubuh yang Baik: Pelatihan memberikan panduan praktis tentang cara menjaga postur tubuh yang benar saat duduk, berdiri, dan mengangkat beban. Teknik peregangan dan latihan sederhana untuk mengurangi ketegangan otot juga diperkenalkan. Contohnya, menjaga punggung tetap lurus saat duduk dan menghindari membungkuk terlalu lama.
Penggunaan Peralatan Kantor yang Aman: Peserta diajarkan cara menggunakan peralatan kantor seperti keyboard, mouse, dan telepon dengan benar untuk meminimalkan risiko cedera. Hal ini termasuk penggunaan teknik mengetik yang tepat dan menghindari gerakan berulang yang berlebihan.
Pengangkatan dan Pemindahan Beban: Teknik pengangkatan beban yang benar dijelaskan secara detail, menekankan pentingnya menggunakan otot kaki dan menghindari memutar tubuh saat mengangkat.
Istirahat dan Peregangan: Pentingnya melakukan istirahat dan peregangan secara berkala selama bekerja untuk mencegah kelelahan otot dan meningkatkan sirkulasi darah dibahas. Contohnya, berdiri dan berjalan-jalan sebentar setiap 30-60 menit.
Pelatihan keselamatan dan ergonomi kantor ini terbukti efektif dalam meningkatkan kesadaran dan pemahaman karyawan tentang pentingnya menjaga postur tubuh yang baik dan lingkungan kerja yang aman.
Di lakukan selama 2 hari dari tanggal 28 – 29 November 2024 dengan peserta dari PT. Kalbe Morinaga Indonesia pelatihan berjalan lancar karena banyak pembaharuan software yang di dapatkan dengan instruktur yang handal. Apabila perusahaan ada tertarik mengikuti pelatihan serupa silahkan hubungi marketing kami
